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春天眼睛要注意保濕

發(fā)布日期:[1492]    共閱[27]次

      看碟、上網(wǎng)、搓麻將,春節(jié)長(zhǎng)假許多朋友都盡情地放松自己,卻往往累壞了眼睛,雙眼干澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時(shí)的疲勞所致,佛山市中醫(yī)院眼科主任龍心光主任醫(yī)師介紹說(shuō)這些都是干眼癥的典型癥狀,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致角膜潰瘍和感染發(fā)炎。專家提醒市民在高強(qiáng)度用眼時(shí)切勿長(zhǎng)時(shí)間“目不轉(zhuǎn)睛”,還要定期給眼睛保保濕!
      據(jù)龍心光介紹,入冬以來(lái)醫(yī)院干眼癥患者增加了一倍多,約占了眼科門診病人的二成左右,形成了一個(gè)小高峰,發(fā)病人群又以用眼過(guò)度的中青年白領(lǐng)、“網(wǎng)蟲”、隱形眼鏡佩戴者及學(xué)生為主,女性也比男性更易患上干眼癥。
      原來(lái)不少市民對(duì)干眼癥的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū),他們把干眼癥表現(xiàn)出來(lái)的眼睛干澀、痛癢等癥狀認(rèn)為用眼過(guò)度的正常反應(yīng),以為只要閉目養(yǎng)神、睡一覺(jué)就好了,因而發(fā)病人數(shù)遠(yuǎn)比就診人數(shù)多。
      其實(shí)據(jù)龍心光介紹,干眼癥是一種很常見(jiàn)的眼科病,“正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜,它可以潤(rùn)滑眼球、保持角膜光滑透亮,‘水汪汪’就是對(duì)這層保護(hù)膜的生動(dòng)形容。”龍心光說(shuō)。
      眼科專家把眼淚譽(yù)為“眼球表面的血液替代品”,眼淚不足時(shí),可導(dǎo)致角膜上皮角化,嚴(yán)重缺淚時(shí),還會(huì)致角膜潰瘍及感染發(fā)炎。如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼、或者眨眼次數(shù)少,眼球表面的淚液就會(huì)不斷蒸發(fā),使淚膜脂層變薄,引起眼睛干燥。
      如果遇上天氣寒冷,或者干燥季節(jié),干眼癥的癥狀就會(huì)更加惡化。此外,干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習(xí)慣以及女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也有密切的關(guān)系。
     “干眼病是可以預(yù)防的,多刻意地眨眨眼、適當(dāng)使用眼藥水和補(bǔ)充維生素都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力!饼埿墓馓嵝咽忻裨诟邚(qiáng)度用眼時(shí)要注意勿長(zhǎng)時(shí)間“目不轉(zhuǎn)睛”,刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,減少眼球水分蒸發(fā)過(guò)快;空調(diào)房間要采取一定的保濕措施,如定期噴噴水,減少煙霧粉塵刺激;同時(shí)可以適當(dāng)使用一定量的人工眼藥水滋潤(rùn)眼睛;在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等,攝取充足的葉黃素。
    “中醫(yī)認(rèn)為,春屬木,在內(nèi)則肝與膽相表里,開(kāi)竅于目。所以春季是養(yǎng)護(hù)眼睛的好時(shí)機(jī)。”龍心光特別提醒大家在春季可以服用一些養(yǎng)血柔肝,養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物,對(duì)干眼病起到很好的預(yù)防和治療作用,中藥調(diào)治和針灸治療也有不俗的治療效果。

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